【科普探索】情绪健康与心理健康
情绪是我们内心世界的反映，也是身心健康的重要组成部分。合理管理情绪有助于增强心理健康和生活质量。在本期的科普探索之旅中，我们将深入探讨情绪管理的重要性，揭示如何平衡内心的情感。人类有多种情绪，包括喜悦、愤怒、忧虑等。我们将深入研究不同情绪的表现形式和影响，...
2023-09-12
最近常常在想，自己工作了10余年，一直从事制...[详情]
情绪是我们内心世界的反映，也是身心健康的重要组成部分。合理管理情绪有助于增强心理健康和生活质量。在本期的科普探索之旅中，我们将深入探讨情绪管理的重要性，揭示如何平衡内心的情感。人类有多种情绪，包括喜悦、愤怒、忧虑等。我们将深入研究不同情绪的表现形式和影响，...
2023-09-12
#护苗有我2023#在日常生活中很多人因为家庭或者工作的原因处理不当，有可能造成心理问题，自己的不快乐可能会给孩子带来压力，我们一定要处理好，避免不良的事情发生。对于一个家庭来讲，养孩子本身就是一件辛苦的事情，从孩子出生那一刻起，我们就有责任培养他教育他，让他成...
2023-09-12
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生。养生不仅是追求身体健康，更是追求身心和谐的一种生活方式。下面将为您介绍一些养生的秘诀，帮助您拥有更好的身心健康。首先，充足的睡眠是养生的基础。养生最重要的一点就是保持良好的睡眠质量。每天晚上保持7...
2023-09-12
秋季，虽没有了热扰心神，但人们容易产生悲伤的情绪，俗称“悲秋”。现代医学研究表明，秋季日照时间变短，人体分泌褪黑素增多，抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌，易使人感到情绪低落。“有研究发现，锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑等消极心境...
2023-09-12
【环球时报驻美国、日本特约记者 张思思 王小军 环球时报记者 陈子帅】编者的话：日前，知名歌手李玟因抑郁症去世引发人们对于心理健康的广泛关注。《环球时报》记者就相关话题采访了正在被心理健康问题困扰的家庭、已治愈的抑郁症患者、做过心理咨询的普通人，以及相关从业者...
2023-09-12
让我们一起行动起来保持健康生活方式享受健康人生食物需要多样化，蔬菜水果天天见，饮奶是个好习惯。详细可参考《中国居民膳食指南（2022）》。忌高盐、高油、高糖。代糖食品不等于无糖食品，更不能等同于健康食品。针对不同的食材采取适当的烹调方式，是充分发挥其营养价值、...
2023-09-12
一般认为，一周在清醒状态下坐姿超过5天，每天大于8小时，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐。 久坐是舒服，但它的危害有多大您了解吗？1、久坐影响心血管系统 久坐会使血液循环减弱，引起脑供血不足，日久甚至会使心脏机能减退，引起心肌萎缩，出现头晕、心慌...
2023-09-12
——心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》系列报道之七中国网心理中国8月17日讯 （记者 苏向东）人生意义的寻找与获得是影响心理健康的重要因素。大量研究证明，缺乏人生意义与焦虑、抑郁、自杀意念等关联。2022版“心理健康蓝皮书”专题报告《2022年我国...
2023-09-12
人人都有心，所谓心理健康，其实就是内心愉悦、轻松、自在，不纠结、不压抑、不痛苦。现实中人们多多少少都会遇到一些让自己苦闷、恼火、崩溃的事情。即使是养在笼中锦衣玉食的金丝雀，也会有发火的时候。更何况是人呢？一个人即使是锦衣玉食，富贵无比，他也会有不顺心的时候...
2023-09-12
关于身心健康，身健康很好理解，就是身体没有不适，所有器官都功能正常，这是物质层面的。那心健康呢？就是心态平和，没有烦恼痛苦，人际关系正常，与人交流没有障碍，这是精神层面的。要想身心健康，首先要心健康，如果心不健康，不可能身健康，因为身和心是互为表里的。那么...
2023-09-12
策划 / Nico、Alex撰文 / Nico、Alex、A.R.小点点本文合作专家 / 心理咨询师：李秀枫、宋文雯、谭静茹、项志成编辑 / KY主创们焦虑、抑郁、内耗、松弛感……社交网络上关于「心理健康」的讨论越来越常见了，大家对于心理健康也越来越重视。但如何才能拥有更健康的心理状态，许...
2023-09-12
我2016年9月到12月在澳大利亚国立大学做访问学者，住在堪培拉大学村（The University of Canberra village），简称堪村。堪村旁边有一个金宁德瑞湖（Ginninderra Lake，环湖一周约8公里）。堪村几乎没有任何娱乐项目，我热爱大自然，喜欢温和的锻炼身体，当我带着身体和心灵，...
2023-09-12
得到身心健康的方法：1.每天补充基本营养，通过饮食吸收营养同时转换成身体基本元素。2.身体承担合适的锻炼负荷，因为有效负荷的存在，身体吸收营养元素得到强固，尤其是肌肉和免疫力，倘若身体没有任何锻炼负荷，自然慢慢就会萎缩，因为它不需要变得强大，足以应付外界的情况...
2023-09-12
我们经常说身心健康，其实一个人除了要经常锻炼身体，保持身体健康之外，还要保持心理健康，而且有时候，心理健康是非常非常重要的，如果一个人光有衣服健康的身体，却没有健康的心理，那么这是不完善的，心理疾病有时候比身体上的疾病更严重，那么怎么保持心理健康呢？1、保持...
2023-09-12
如今人们的健康意识不断提高，但是你知道什么是健康吗？有的人觉得身体健康就是健康，也有的人觉得身体和心理健康就是健康。燕教授表示虽然都说得都对，但是不全面！今天是世界保健日，这是第一届世界卫生大会为了纪念《世界卫生组织组织法》批准，决定每年10月13日为“世界...
2023-09-12
说起健康，我有很多想跟大家分享的东西。健康往细了说，分别是身体健康和心理健康。再往细了说，可分为幼儿身心健康、儿童身心健康、成年人身心健康等。幼儿身心健康体现在:情绪是否稳定，是否注息个人卫生，是否能够参与基本的体育锻炼，是否具有对食物的基本认知等。儿童心理...
2023-09-12
谢邀。身体健康，需要人去养成健康的作息习惯，比如多素少荤，保持一定的运动量，微微出汗就好，生活简单，不胡吃海喝，不熬夜，不总是想去追寻什么感官刺激。同时需要有足够强的调节心情的能力，因为负面的情绪对身体健康不利。所以，哪怕是不从佛法的角度上说，训练自己的心...
2023-09-12
什么是身心健康？1、多大的财富都换不来健康。在财富与健康之间，人们总是选择健康，因为财富需要健康来享受，而健康之人能够获得财富。（注：但往往在人生的前半程，多数人是以财富为首要，而忽视或以健康为代价）《奥义书》(大约公元前2500年的印度经典)上说:“健康给生命长...
2023-09-12
为全面净化校园周边社会环境，切实保护青少年身心健康，9月7日，柳江区土博镇禁毒办联合土博镇纪委、市场监督管理所到学校周边小卖部、超市等进行专项禁毒排查及开展禁毒宣传活动。排查过程中，工作人员细致认真地查看了店铺内摆放的商品，并教导经营者要明礼诚信、依法经营，...
2023-09-12
。。关爱星宝身心健康项目启动仪式近日，“星星宝宝身心健康关爱项目”启动仪式在展翼儿童培智服务中心举行。项目由上海宋庆龄基金会-健康发展专项基金与上海明德健康管理有限公司发起。关爱项目主要包含自闭症儿童的专项检查（包括齿科、视力检查及儿童健康爱心包、为自闭症儿...
2023-09-12
