在日常生活当中，心情的好与不好，会直接影响你的生活质量，也会影响你的工作和学习等一切事物。
当你心情不好的同时，你的情绪会出现不正常的现象和表现，会让人难以理解。这些情况在我们日常生活于活动中，比比皆是。
如我的邻居老张，平日里总是乐乐呵呵的笑容可掬。我们经常在一起聊天儿，下象棋邻里关系非常好。可是最近不见了老张的踪影，给他打电话他也不接。老友们约他出来下象棋，聊天儿，他也婉言谢绝。好多天后，我们看到老张的爱人，我们问了一下老张这些天的状况如何？老张的爱人讲:这些日子里，老张不愿意说话。心情闷闷的，身体不太好。过了几天后，我们几位老友好，找了一个借口要老张出去吃饭。酒过三巡，菜过五味。几杯酒下肚后，老张的话匣子打开了。这几天心情不好，没有下楼，主要是与别的楼老李下了几盘棋。老李说了几句话，不好听，所以这些天很郁闷。哎，大家伙儿都笑了，这算什么事啊？不就是输了几盘棋吗！这算什么事呀！话说开了，老张的心情好多了。
虽然是一件小事，看起来可不是那么重要。可以看出在你的心里产生情绪的变化。使你的心情受到了阻碍。因为喜悦而高兴愉快，因失败产生懊恼和悔恨。不同的现象出现不同的看法，想法，做法。后果是不同的，也是无法想象的。这些情绪的变化，会直接影响你的生活质量和你的身体健康。
中医讲得好，心主血脉，心藏血主情志。一切活动，各种思维的产生都是由心主导。心的功能主要是有心血的畅通，心血共用的充足。身体才能健康，如心血不足，会使你的身体出现各种症状。导致很多疾病的发生。俗话说得好，通则不痛，痛则不通。这就是说，如果你的血脉不通，会给你的思维，情志，身体造成很多影响。
在情绪的紧张状况下，会出现很多现象。导致你产生口干，口渴。喉咙沙，血压升高和不稳。紧张，焦虑不安的情绪。会使你的心脏加快跳动，如果这样长期的情绪不稳定，会给你的身心健康造成伤害。所以说气大伤身，追悔莫及呀！祝朋友们健康，保持乐观向上的良好情绪。
