其实爱自己和爱别人，这个就是最好的养阳。关爱自己、关爱别人可以升发阳气。因此我们谈到若所爱在外，是自心里面流露出来的一种心志，一种心念，这个就叫爱，如果说没有从心底里流出来的，那个就是假的。这也是我们在帮助别人的时候，你需要观照自心的。你在帮助别人的时候，你是发的一个什么样的心,你的心念是什么,你是假心假意的，还是真心的？还有一个，你在帮助别人的时候，你是否有一种优越感,有那种高高在上的一种感觉,居高临下的一种优越感,这个都是恶念，这个不是爱。帮助的是别人，其实暖的是自己的心，大家注意这一点。其实帮助别人就是帮助自己，就在这里。
因为你通过帮助别人来升华自己。所以我们在帮助别人的时候，不要有优越感。其实是别人给了你做善事的一个机会。比如像我们放生，你放生那些动物，其实是给你提供了一个机会，如果没有它们，你就没有做善事的机会。因此你不要有优越感，更不要高高在上的，你觉得你自己了不起，这些都是假的。这是我们需要在做善事的时候，在做公益事业的时候，需要观照自己的心的。
