原标题：高温预警，“体汇+运动能力测评”活动延期通知
非常抱歉的通知大家，
耐热能力较差、患有疾病者不宜在热环境中过度运动，避免中暑。
要及时停止运动并休息，运动后可适当延长休息时间，保证机能恢复。
夏季室外炎热，阳光强烈，尽量避免足球、篮球、网球等室外项目。
其中，游泳馆终年恒温，是不错的选择。滑冰馆常常“清爽冻人”，但与室外温差较大。
若运动时间较短，补充白水即可；若运动量较大，除及时补充水分、电解质外。
大汗淋漓时，到风扇、空调前猛吹，或者拧开水龙头。
直接用冷水冲脸、冲头等不利于体温调节，更易中暑，此外，不宜喝冰水。
体质好，有锻炼习惯的人，锻炼时间可相对长些，
体质弱或没有锻炼习惯的人，
对一般人而言，夏季温度高、湿度大。
如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。
运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
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