体育运动能够让孩子享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养坚韧不拔的毅力和优秀的领导力，还能够增强集体凝聚力，塑造团体品质。
孩子们在体育运动以及比赛中可以培养健康的生活习惯，促进品格的全面发展。长期坚持体育运动，会变得更加坚强，坚定，不容易放弃。
体育心理学研究表明，体育运动对人的心理活动所起的作用明显。通过有针对性的运动，可以纠正不良的性格弱点。儿童的性格形成主要是在游戏与运动中完成的，他们在游戏中扮演角色，并通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折，体验帮助别人和受到帮助的乐趣，这是课堂和书本中难以体验到的。
在本世纪初，毛泽东在《体育之研究》中就精辟阐述了体育特征："体育之有效，至于强筋骨，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身：知识、感情、意志者，吾人之心。身心皆适，是谓俱泰。故夫体育非他，养乎吾身，乐乎吾心而已。"
现代奥林匹克运动创始人顾拜旦阐明："体育运动不仅锻炼一个人体魄，他同心理学的关系与其它生理关系一样，能够影响人的悟心、性格和良心，因而，它是一副社会、道德的改良剂。"体育具有全面育人、塑造健全人格的特征。
体育的魅力，不仅在于壮筋骨、强身健体，还是调节情绪、坚强意志，更是人格教育的最好方式。体育项目既可以是个人竞技也可以是团体角逐，涉及相互协作，相互了解和沟通，因此，无论输赢，都是一个人成长的过程，都会有人生的收获。
