呼吸康复
（肺康复）
医生，我感觉只要运动就喘气，现在是越来越不敢动了，就想躺着，这应该怎么办？
你可能需要进行呼吸康复
呼吸康复是什么？
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什么是呼吸康复
呼吸康复，又称肺康复，是对症状和日常活动能力降低的慢性肺疾病采用多学科的个体化综合干预。
以循证医学为基础，综合多学科内容，为慢性呼吸系统疾病患者制定个性化、个体化的运动处方和方案，其目的在于改正患者的错误呼吸模式、减轻呼吸困难、咳痰困难等呼吸疾病相关症状，提高日常生活活动能力，最大程度回归生活、家庭和社会，使其疾病趋于平稳。
02
为什么要进行呼吸康复
如上图所示，凡患有呼吸系统疾病的患者在日常生活中都会有或多或少的运动气喘现象，此时为了避免此类情况的发生，大多数患者会采取减少运动量来缓解此症状的发生。
但正因为如此，我们身上的肌肉会因为长期缺乏运动废用，使其力量和耐力都减退，大脑也会处于一个节能的状态，使用更少的能量来维持身体机能。这会导致往后再进行更小强度的运动锻炼或者日常生活活动以后就会出现气喘的问题，当出现此类问题时，又采取相同的措施去规避运动气喘的问题，再度减少运动量，身体肌肉力量也会随之进一步减少、身体机能进一步下降。
比如：在生病前每天都走3km以及会买菜、烧饭做家务，生病以后一直休息，刚开始还可以在小区里绕2圈，但是发现到后面连走出家门都吃力，到后来连去上个厕所都会觉得喘，最后可能在床上翻身都觉得费劲。这就是一个恶性循环，结果只会越来越差。
而肺康复会在合理且病人耐受的情况下很好地去规避这一系列的问题，我们有最专业的评估量表和最科学化的测试方式来量化患者的情况，综合性的制定康复与运动方式，帮助患者一步一步维持或者增强肌肉力量和运动能力，提高生活质量和运动能力。使患有呼吸疾病的患者能够最大程度的回归生活、家庭和社会。
03
呼吸康复中能获得什么
1、 缓解活动时的呼吸急促。
2、 形成正确的呼吸模式。
3、 提高肌肉耐力和肌力。
4、 提升运动能力。
5、 帮助排痰。
6、 辅助咳嗽。
7、 提高社会活动能力和日常生活能力。
8、 降低就诊次数、降低住院周期和死亡率。
【end】
本文作者：汤欣怡 审核：宋元林
本文摘自公众号“复旦中山医院呼吸与危重症医学科”
点击“阅读原文”不重视它，血管会逐渐受损，引发一系列严重疾病
上观号作者：复旦大学附属中山医院
