5个健康生活习惯！让你全年都精神充沛
健身不仅是为了外表，更是为了让自己拥有一副全面健康的身体。明确了自己的健身目的，才能更快更好的达成。保持身体的活力非常重要，现代生活的压力大，工作忙，让很多人都处在亚健康的状态，身体看似没毛病，但精神头一直起不来。每天靠着绿茶，咖啡，红牛等来刺激自己，提升...
2023-09-11
最近常常在想，自己工作了10余年，一直从事制...[详情]
健身不仅是为了外表，更是为了让自己拥有一副全面健康的身体。明确了自己的健身目的，才能更快更好的达成。保持身体的活力非常重要，现代生活的压力大，工作忙，让很多人都处在亚健康的状态，身体看似没毛病，但精神头一直起不来。每天靠着绿茶，咖啡，红牛等来刺激自己，提升...
2023-09-11
健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体...
2023-09-11
大家说了很多饮食、护肤、健身等等，但健康良好的生活习惯，应该不止于这些「行为」。生活习惯，更应该包括思维方式、心理状态，这直接影响一个人精神世界的平衡，从而影响我们的健康。25岁，这个关口，即将面对所谓的「三十而立」的压力，看似「年轻」，但是各种猝死新闻不绝...
2023-09-11
健康生活方式每个人都是健康的第一责任人，都应坚持健康的生活方式。那么，什么是健康的生活方式？近日，美国心脏协会发表的科学建议指出，健康生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。都说凡事贵在坚持，那么怎样才能做到坚持？建议指出...
2023-09-11
生活健康小常识大全 12个妙招有益身体健康，健康是一笔巨大的财富，随着社会的进步，现代众多女性朋友把养生当成生活习惯。日常生活里，与我们擦肩而过的健康常识有很多。下面小编为大家带来生活健康小常识，12个妙招有益身体健康。生活健康小常识大全 1、科学地洗脸 每...
2023-09-11
太长不看版：2008年，原卫生部组织专家编写出版了《中国公民健康素养——基本知识和技能释义》2015年，国家卫生计生委又组织专家进行修订，并编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》。链接：《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》www.nhc...
2023-09-11
早睡、每天早上慢跑、紧张时咬指甲、下班回家看电视……这些都是习惯的例子。习惯是指依赖于环境但独立于目标的习得行为，它不需要太多的脑力劳动。怎样才能养成健康的习惯？这篇文章总结了养成习惯的六个原则。01、习惯不取决于目标当一个人为了追求一个目标，在特定的环境下...
2023-09-11
“只要把生活方式改一改，我们每个人可能延寿10多年！”上海中医药大学教授何裕民在上海的一次科技讲坛上，很仔细地劝告过大家！80%以上的疾病是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，疾病是可以预防的！网上流传这样一个段子：“ 医院只用三句话让你倾家荡产...
2023-09-11
我国青少年健康行为现状如何？家庭环境、学校环境、同伴关系、社区资本、网络服务等领域的保护性因素和危险因素有哪些？10日，中国社会科学院大学与社会科学文献出版社在京联合发布了《中国青少年健康行为研究——基于13个省份的调查数据分析》和《中国青少年健康行为研究（202...
2023-09-11
2022年入冬以来，新冠反复，防疫形势复杂严峻。教育部及时发出紧急告家长书，建议家长注意缓解和化解孩子焦虑与不安情绪。生命至上、安全第一。在中国关工委事业发展中心的支持下，北京三宽教育科学研究院联合全国多地的教育局、关工委、宣传部、妇联、高校、全国“家校社共育...
2023-09-11
2023年5月10日下午，聚焦健康行为，积极赋能实践——指向健康素养的上海市中小学健康教育展示与研讨活动在上海市杨浦区打虎山路第一小学顺利举行。本次活动由上海市教师教育学院（上海市教委教研室）主办，上海市杨浦区教育局、上海市杨浦区教育学院、上海市杨浦区打虎山路第一...
2023-09-11
防\护\指\南 日\常\必\备后疫情时代戴口罩日 常 健 康 行 为 指 导勤洗手、多通风、打疫苗● 什么是后疫情时代？“后疫情时代”是指新型冠状病毒疫情过去后的时代，但并不是我们想象的疫情完全消失，一切恢复如前的状况，而是疫情时起时伏，随时都可能小规模爆发，从外国外地回...
2023-09-11
随着健康消费观念提升，以及新冠疫情影响，国民保健意识加速觉醒，人们更加关注预防性的健康行为，例如购买营养补充剂，储备 OTC 常备药品以及家用医疗健康设备等，因而在家用健康产品的消费观念方面，我们周围出现了各种不同的「派系」：有的人群想的多行动多，「防患于未然」...
2023-09-11
Congratulation根据课题组招新要求，经材料审查、初面、终面和课题组审批，现将我课题组2023年秘书处、结构方程与健康行为小组招募结果公示。新入组同学将在课题组进行3个月试用期，试用期结束后将成为课题组正式成员。各小组录取名单01秘书处高 源燕京理工学院叶 玮密歇根大学...
2023-09-11
“健康行为与健康促进”课题组成员招募通知一、课题组简介“健康行为与健康促进”课题组是在国内外相关领域专家指导下以高校学生为主体的、以健康行为与健康促进为主要研究方向的、纯公益科研课题组。课题组于2017年成立，旨在突破健康行为与健康促进领域学者的机构边界，推动...
2023-09-11
点击蓝字关注我们世界卫生组织(WHO)曾指出，个人的健康和寿命有60%的因素取决于人们的生活方式，好习惯是保持健康的关键。但是，在生活中，鲜有人能真正做到克己守心，而缺乏锻炼、胡吃海喝等种种不健康的生活习惯，正在不断侵蚀着人们的健康。近日，妙健康联合新华网共同发布...
2023-09-11
点击上图了解详情社群年费599元①会员提问不限次数，有问必答②获得会员专属资料库社群提问：老师，健康促进行为、健康行为、促进健康行为。我查了一下这三个概念都有。而且健康行为和健康促进行为都是用那个健康促进生活方式量表2进行测量的。我想把这三个概念及参考文献都罗...
2023-09-11
文 | 陈榆对于一个从事人文社科跨学科研究的科研“菜鸟”而言，最惆怅的一件事莫过于不知道如何向别人描述自己的专业，每当被问到“你跋山涉水数千里出国读博士，到底读出了什么名堂”时，单是解释我的专业与该专业的应用及前景，没有几盏茶的工夫是讲不清楚的。“行为经济学到...
2023-09-11
本文来源：现代教育报12月9日，《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》新闻发布会举行。北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕介绍，无体育不教育，此次体育与健康考核评价改革增加过程性的考核积累，适当增加分值，并加大过程性考核的权重，重在培育过程。强调合格...
2023-09-11
“凡道德以修己为本，而修己之道，又以体育为本。”——蔡元培近代教育家、北大校长蔡元培先生提出“健全人格”这一概念，他认为健全人格的形成，首先需要的就是体育。汇景新城实验小学注重培养学生的“健全人格”，致力于培养“内心丰盈”“体魄强健”的人。#一起解锁我们的特...
2023-09-11
